Jednym z wyznaczników tego, czy dobrze się czujemy i czy nasz organizm rokuje na długie, szczęśliwe życie jest to, czy staramy się na co dzień funkcjonować racjonalnie i z korzyścią.
W publikacjach medialnych oraz w wypowiedziach lekarzy często możemy zetknąć się z frazą „zdrowy tryb życia”, ale nie wszyscy wiemy, co tak naprawdę się za nią kryje.
Otóż jest to kombinacja kilku zespołów zachowań, które warto zamienić w nasze stałe nawyki.
Dbałość o fizyczną sprawność, właściwe odżywianie się, unikanie sytuacji stresujących (na tyle, na ile jest to możliwe w tych czasach) – to podstawowe elementy tej układanki.
Są to równocześnie czynniki, które są w stanie przedłużyć nasze życie, bo zdrowy i wypoczęty organizm ma szansę na wymarzoną długowieczność.
Rzecz jasna takie podejście do codzienności nie gwarantuje nam „stu lat”, ponieważ każdy z nas jest inny.
Z pewnością jednak tym sposobem dajemy sobie szansę na lepsze funkcjonowanie, a nade wszystko będziemy mieli dobre samopoczucie, które jest znakomitym eliksirem młodości.