euregio bodensee Czekaj...

Dieta zbilansowana

http://medactive.com.pl/uslugi/ Stomatolog dentysta http://www.medident.pl/ Poznań Piątkowo Rehabilitacja Poznań

Jeść musimy i to oczywiste, ale nie jest obojętne, co jemy i w jakiej ilości. Tak się składa, że dla uzyskania upragnionej długowieczności, a przy tym zdrowego samopoczucia powinniśmy dążyć do właściwego zbilansowania diety. Rozumiemy tutaj regularne dostarczanie organizmowi składników niezbędnych do właściwego funkcjonowania. Składają się na to tłuszcze, węglowodany, białka, witaminy, minerały i wszelkie mikroelementy, które są zawarte w poszczególnych produktach. Warto jeść mięso, które jest źródłem białka i daje nam cenny zastrzyk energii oraz sytości.

Ludzie, którzy są miłośnikami mięs nie mogą jednak ograniczać swojej diety wyłącznie do nich. Trzeba uwzględniać w jadłospisie również inne produkty – warzywa, owoce, nabiał czy ryby. Istnieją gotowe tabele posiłków, które można wdrożyć w swój jadłospis, kiedy zależy nam na uzyskaniu konkretnych rezultatów. Pamiętajmy, że zdrowe odżywianie może być bardzo smaczne, więc nie ulegajmy stereotypowi, że jest inaczej. Przyrządzajmy dla siebie i bliskich takie potrawy, które wszystkim będą smakować.